مراقبت‌های دوران بارداری سزارین زایمان طبیعی (راهنمای کامل از بارداری تا زایمان)

استفاده از شکم بند

استفاده از شکم‌بند برای جمع شدن شکم پس از زایمان یکی از سوالات پرتکرار مادران است. بسیاری از پزشکان استفاده از شکم‌بند را توصیه می‌کنند. استفاده از شکم‌بند پس از زایمان به بازگشت شکم به حالت قبل بسیار کمک می‌کند. البته شکم بندها دو نوع هستند. نوع اول آنها گن بوده که شبیه یک شورت بلند است و از بالا زانو تا روی شکم کشیده می‌شود. این گن‌ها سبب عرق کردن شده و بهتر است تا هنگام بهبود بخیه‌های پرینه از آن‌ها استفاده نکنید.

نوع دوم شکم بندها همانند کمربندی پهن دور شکم بسته می‌شود و از پایین تا بالا شکم را می‌پوشانند. شما می‌توانید از این شکم‌بند پس از زایمان استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که شکم‌بند تنها اطراف شکم را پوشانده و بیش از اندازه به شکم فشار وارد نکند.

مراقبت های روحی و روانی  

زایمان سبب ایجاد احساسات مختلفی در مادران می‌شود. بسیاری از مادران در اوایل زایمان احساس ناراحتی و اضطراب را تجربه کرده و درگیر نوسانات خلقی و حتی مشکل در خواب می‌شوند. البته این مشکلات معمولا پس از گذشت دو هفته کاهش می‌یابند. اگر با علائم شدید افسردگی پس از زایمان مواجه هستید و در مراقبت از کودک یا انجام کارهای روزمره به مشکل برخورده‌اید، بهتر است هرچه زودتر با پزشک خود تماس گرفته و این مشکلات را با او در میان بگذارید.

خستگی پس از زایمان طبیعی

 بعد از زایمان طبیعی ممکن است از لحاظ روحی و جسمی احساس خستگی کنید. بنابراین باید تا جایی که ممکن استراحت کنید و به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابید.

دستشویی رفتن به صورت مکرر برای کاهش درد انقباضات رحمی

انقباضات رحمی در بارداری شدید بوده و ممکن است پس از زایمان نیز ادامه داشته باشد. بنابراین جمع شدن ادرار می‌تواند سبب کشیدگی بیش از حد و آسیب به مثانه شود. پس از زایمان سعی کنید تا حد امکان مثانه خود را خالی نگه دارید.

مراقبت های لازم پس از زایمان سزارین

بسیاری از مادران پس از جراحی سزارین در صورتی‌که شرایط عادی داشته باشند، بعد از دو روز از بیمارستان مرخص شده و به همراه نوزادشان به خانه برمی‌گردند. تمامی مادرانی که جراحی سزارین داشته‌اند، علاوه‌بر مراقبت‌های پزشکی در بیمارستان، به مراقبت‌هایی در خانه نیز نیاز دارند. رعایت این مراقبت‌ها سبب می‌شود که دوران نقاهت خود را به خوبی و بدون هیچگونه مشکلی سپری کنید.

• مطلب مربوطه: همه چیز درباره مزایا و معایب سزارین

مراقبت از زخم سزارین

مراقبت از زخم سزارین یکی از مواردی است که باید به آن بسیار توجه نمایید. با رعایت نکات زیر می‌توانید به بهبود هرچه زودتر زخم خود بسیار کمک کنید:

• محل زخم و بریدگی جراحی را تمیز و خشک نگه دارید.
• پس از رفتن به خانه سعی کنید هر روز دوش بگیرید.
• پس از حمام زخم را با سشوار ملایم و با رعایت فاصله خشک کنید.
• اجازه دهید تا هوا به زخم برسد.
• در صورتی‌که هنگام حمام پانسمان شما باز شد، نیازی به پانسمان مجدد نخواهد بود.
• کش لباس زیر خود را روی زخم قرار ندهید.
• پس لباس‌های نخی و گشاد بپوشید.
• تا زمانی که زخمتان تازه است از شکم‌بند استفاده نکنید.
• زخم سزارین را دستکاری نکرده و از باز و بسته کردن مداوم پانسمان خودداری نمایید.
• بدون مشورت با پزشک از کرم، پماد و لوسیون روی زخم استفاده نکنید.

توجه به رژیم غذایی پس از زایمان سزارین

داشتن یک رژیم غذایی مناسب پس از زایمان سزارین بسیار اهمیت داشته و سبب بازیابی نیروی جسمی شما می‌شود. توجه به نکات زیر برای داشتن تغذیه مناسب پس از زایمان سزارین بسیار اهمیت دارد:

• در روزهای اول بعد از جراحی از غذاهای نرم و آبکی استفاده کنید.
• غذاهایی را میل کنید که همواره در رژیم غذایی شما قرار داشته است.
• مقدار زیادی مایعات بنوشید.
• از خوردن غذاهای نفاخ نظیر حبوبات و شیر در روزهای اولیه جراحی خودداری کنید.
• در صورتی‌که احساس ناراحتی در معده خود دارید، از غذاهای سبک نظیر مرغ کبابی، پلو ساده، نان و ماست استفاده کنید.
• رژیم غذایی سرشار از ویتامین و پروتئین برای ترمیم زودتر زخم برای خود در نظر بگیرید.

فعالیت های روزانه پس از زایمان سزارین

بهبود زخم سزارین می‌تواند 4 هفته یا حتی بیش‌تر طول بکشد. حتی ممکن است در طول سال اول پس از جراحی سزارین دردهایی در ناحیه جراحی شده داشته باشید. بنابراین باید هنگامی‌که در خانه در حال بهبود هستید از خود مراقبت کرده و به توصیه‌های پزشک برای بهبود هرچه زودتر عمل کنید. از جمله اقداماتی که پس از انجام زایمان سزارین باید به آن توجه داشته باشید، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پس از زایمان سزارین هرگاه احساس خستگی داشتید، استراحت کنید.
• داشتن خواب کافی به بهبود سزارین بسیار کمک می‌کند.
• سعی کنید هر روز کمی پیاده‌روی کنید و مقدار پیاده‌روی را نسبت به روز قبل افزایش دهید.
• پیاده‌روی به جلوگیری از لخته شدن خون و یبوست کمک می‌کند.
• تا هنگامی که پزشک شما تایید نکرده است، وسایل بلند سنگین را بلند نکنید.
• تا 6 هفته کارهای سنگین و دشوار انجام ندهید.
• از خم و راست شدن و حرکاتی که به عضلات شکم فشار وارد می‌کند، خودداری کنید.
• هنگامی که سرفه می‌کنید یا نفس عمیق می‌کشید، برای کاهش درد زخم یک بالش سبک را روی شکم خود قرار دهید.
• پس از مرخص شدن از بیمارستان حمام کنید.
• برای خونریزی واژینال از تامپون استفاده نکرده و نوار بهداشتی را جایگزین آن کنید.
• بهتر است تا مدتی را رانندگی نکنید و در جلسات بعدی معاینه از پزشک خود در این مورد سوال کنید.
• سه روز پس از سزارین برای انجام اولین مراقبت‌های بعد از زایمان به پزشک خود مراجعه کنید.
• بهتر است 6 تا 8 هفته رابطه جنسی نداشته باشید.
  
   

• بهترین زمان برای سزارین و زایمان طبیعی

  زایمان طبیعی به عنوان اولین گزینه متخصصان برای زایمان در نظر گرفته می‌شود و این زایمان با شروع علائم درد مادر انجام می‌شود. پس از زایمان طبیعی شرایط مادر بهتر بوده و دوره نقاهت نیز کوتاه خواهد بود‌‌. در صورتی‌که تاریخ زایمان سزارین توسط پزشک تعیین شده و به علائم مادر ربطی ندارد. معمولا پزشکان پس از هفته 39 بارداری تاریخ زایمان را مشخص می‌کنند. همچنین ممکن است به دلیل شرایط خاص زایمان زودتر انجام شود.

  زایمان طبیعی راحت تر است یا سزارین؟

  یکی از دغدغه‌های هر مادر بارداری، زایمان و آمادگی برای آن است. زایمان طبیعی و سزارین مزایا و معایب خاص خود را دارند که هر فرد با توجه به شرایط خود می‌تواند به این دو روش زایمان کند. البته پزشکان متخصص زایمان طبیعی را ترجیح می‌دهند. اما در برخی مواقع شرایط سبب می‌شود که زایمان به روش سزارین گزینه مناسب‌تری باشد.

  مزایا زایمان طبیعی

  در زایمان طبیعی مادر سریع‌تر بهبود یافته و می‌تواند به زندگی روزمره و عادی خود بازگردد. همچنین این زایمان عوارض جراحی نظیر درد طولانی در ناحیه برش نداشته و دیگر نگرانی برای خونریزی و عفونت نخواهد بود. در این زایمان معمولا اثری از بیماری‌های سخت و عفونت‌ها نیست. علاوه‌بر موارد اشاره شده با زایمان طبیعی احتمال ابتلا نوزاد به اختلالات تنفسی کاهش می‌یابد.

  معایب زایمان طبیعی

  زایمان طبیعی با وجود مزایای متعددی که دارد، با معایبی نیز همراه است. به عنوان مثال شما از تاریخ دقیق زایمان آگاهی ندارید و درد بسیار زیادی را در هنگام زایمان طبیعی متحمل می‌شوید. همچنین ممکن است به دلیل بروز مشکلات در زایمان طبیعی نیاز به جراحی و برش برخی نواحی باشد.

  مزایا زایمان سزارین

  زایمان سزارین نیز همانند زایمان طبیعی با مزایایی همراه است که از جمله این مزایا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اطلاع از تاریخ دقیق زایمان
  • نداشتن ترس و درد هنگام زایمان
  • کاهش خطر و مشکلاتی که ممکن است هنگام زایمان طبیعی پیش آید.

  زایمان سزارین با معایب بیش‌تری نسبت به زایمان طبیعی همراه است که از جمله این معایب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • نیاز به مراقبت بیش‌تر پس از زایمان سزارین نسبت به زایمان طبیعی
  • بازگشت طولانی‌تر به زندگی روزمره
  • ایجاد درد و خونریزی پس از جراحی
  • احتمال عفونت در محل جراحی
  • واکنش به بیهوشی
  • خطر بالا برای زایمان‌های بعدی