حاملگی اول و دوم؛ هر آنچه باید بدانید
بارداری دوم اغلب با بارداری اول شما تفاوت بسیاری دارد. بعد از اولین بارداری؛ علائمی مثل انقباضات رحمی دوران بارداری خود را سریع‌تر نشان می‌دهند، دردهای ناحیه کمر بیشتر و شدیدتر می‌شوند. علاوه بر آن، زایمان ممکن است زودتر رخ دهد. در دومین بارداری بهبودی پس از زایمان مدت زمان بیشتری می‌طلبد.
با وجود همه این سختی‌ها، به دلیل اینکه دومین تجربه بارداری است آگاهی قبلی نسبت به علائم و نشانه‌ها وجود دارد. قدرت و آمادگی بیشتری برای پیش‌بینی علائم، مدیریت و غلبه بر آنها وجود دارد.
بروز نشانه های بارداری دوم چیست؟
از تفاوت‌های جالبی که در مقایسه حاملگی اول و دوم می‌توان متوجه آن شد بزرگتر شدن برآمدگی شکم است.این بار لباس های بارداری را سریع تر آماده کنید! در بارداری دوم شکم سریع‌تر جلو می‌آید. البته برخی از خانم ها تا سه ماهه دوم برامدگی شکمی ندارند. با این حال در سه ماهه اول بارداری حرکات جنین بیشتر حس میشود.
شاید بپرسید چرا این اتفاق رخ می‌دهد؟ پاسخش ساده است. طی اولین حاملگی ماهیچه‌های شکمی به اندازه کافی گشاد شده‌اند. طی دومین بارداری این ماهیچه‌ها به اندازه‌ای بزرگ می‌شوند که جنین به راحتی حرکت کند. در حاملگی دوم جنین در ناحیه پایین‌تری از شکم مادر قرار می‌گیرد.
علائم رایج در حاملگی اول و دوم
بارداری در همه افراد متفاوت است. ممکن است علائم شخص با علائم دیگر خانم‌ها و حتی با بستگان نزدیک مثل مادر و یا خواهر متفاوت باشد. البته در این بین علائم مشترکی هم بین همه خانم‌ها وجود دارد. به چند مورد از این علائم نگاهی داشته باشیم:
مقاله مرتبط:تغذیه در بارداری
1. احساس خستگی بیشتر
در طی حاملگی دوم شخص متوجه خستگی بیشتری میشود. این امر می‌تواند دو دلیل داشته باشد: اول اینکه به دلیل ضعف جسمی روحی ناشی از بارداری اول است و جبران نشده است. دوم اینکه ممکن است اطرافیان شخص با این حساب که بارداری دوم را تجربه می‌کند کمک و حمایت کمتری کنند و مادر این خستگی را بیشتر از حاملگی نخست حس کند.
2. درد بیشتر در ناحیه پشتی و کمر
درد ناحیه پشتی بدن در دوره بارداری امری طبیعی است اما بعد از اولین بارداری درد کمر بیشتر میشود. با ضعیف شدن عضلات شکمی فشار بیشتری به کمر و ستون فقرات وارد میشود. بعد از تولد بچه اول، تقویت ماهیچه‌های ناحیه شکمی مهم است. در غیر این صورت درد کمر در بارداری دوم شدیدا آزاردهنده میشود.
در هر فرصتی تمرینات تقویتی کمر، لگن و شگم را انجام دهید. از بلندکردن اشیاء سنگین بپرهیزید. هنگام بلند کردن هر شی حتما با زانو خم شوید تا از تنش روی ماهیچه‌های پشتی بکاهید.
3. بهبودی پس زایمان طولانی تر
بسیاری از خانم‌ها با وزن بیشتری دومین فرزندشان را باردار می‌شوند و نتیجتا پس از تولد فرزند کاهش وزن به زمان بیشتری نیاز دارد. علاوه بر این عضلات شکمی ضعیف‌تر می‌شوند و با افزایش مشغله‌ها و مسئولیت مادر زمان کمتری برای تمرین و ورزش وجود دارد.
تمرینات ورزشی در دوره پس از زایمان ضروری است. حتی اگر روزانه 5 تا 20 دقیقه ورزش کنید اثر بسیار پشمگیری بر سلامت جسم و روان شما خواهد داشت. [ورزش و بارداری]
از دیگر علائم و تفاوت‌های رایج در حاملگی اول و دوم: تغییر کردن حجم و فرم سینه‌ها، حساسیت بیشتر به حرکات جنین در رحم، انقباضات رحمی و شکمی سریع‌تر، دلپیچه‌های شدیدتر گزارش میشود. همچنین زایمان دوم سریع‌تر انجام می‌گیرد و پیش‌بینی زمان زایمان دشوارتر است.
مقاله مرتبط:مراقبت دوران بارداری
نوسانات روحی و خلقی در دومین حاملگی
در طی دومین بارداری علاوه بر تغییرات محسوس در در ظاهر احساسات درونی‌تان هم تغییر می‌کند. این امر بیشتر به دلیل چالش برای ایجاد تعادل برای توجه به کودک اول شماست. سه نمونه تغییری که بیشتر مادرها طبق تجربه‌شان به پزشک‌ها اطلاع داده‌اند:
- نگرش به دنیا و اولویت‌های زندگی تغییر می‌کند.
- دغدغه اینکه چطور به فرزند اول بگویند که دیگر تنها فرزند نیست.
- دغدغه اینکه چطور با تجربه تلخ اولین بارداری ناموفق خود کنار بیایند.
تفاوت‌های حاملگی اول و دوم
تغییر در علائم اولیه بارداری
✅ در حاملگی دوم، زنان معمولاً زودتر متوجه بارداری می‌شوند، زیرا با علائم آشنایی دارند.
✅ حالت تهوع و خستگی ممکن است در حاملگی دوم کمتر باشد یا شدت کمتری داشته باشد.
تغییرات فیزیکی در بدن
🔸 در حاملگی دوم، شکم زودتر بزرگ میشود، زیرا عضلات شکم قبلاً کشیده شده‌اند.
🔸 افزایش وزن ممکن است سریع‌تر اتفاق بیفتد، زیرا بدن آمادگی بیشتری برای تغییرات دارد.
حرکت جنین و تغییرات رحمی
👶 حرکات جنین معمولاً در حاملگی دوم زودتر از دفعه اول احساس میشود، حدود هفته ۱۶ تا ۱۸ (در مقابل هفته ۱۸ تا ۲۲ در حاملگی اول).
🔹 انقباضات براکستون هیکس (انقباضات کاذب) در بارداری دوم ممکن است زودتر آغاز شوند.
تفاوت‌های احساسی و روانی
✅ اضطراب کمتر: بسیاری از مادران در بارداری دوم نگرانی کمتری دارند، زیرا تجربه قبلی دارند.
😰 چالش مدیریت هم‌زمان کودک اول و بارداری دوم: مراقبت از کودک اول می‌تواند استرس بیشتری ایجاد کند.
مقاله مرتبط:بیماری‌های شایع در دوران بارداری
تفاوت در روند زایمان
✔ زایمان در حاملگی دوم اغلب راحت‌تر و کوتاه‌تر است، زیرا دهانه رحم و عضلات رحم آمادگی بیشتری دارند.
✔ مدت زمان دردهای زایمانی کوتاه‌تر از حاملگی اول است.
✔ بهبودی پس از زایمان ممکن است سریع‌تر باشد، اما در برخی مادران دردهای بعد از زایمان شدیدتر است.
مراقبت‌های ضروری در حاملگی دوم
💊 مصرف مکمل‌های ضروری مانند اسید فولیک، آهن و کلسیم
🥗 رعایت تغذیه سالم و ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی و یوگا
🩺 انجام چکاپ‌های منظم پزشکی برای بررسی سلامت مادر و جنین
😴 مدیریت استراحت و خواب کافی برای کاهش خستگی
مقاله مرتبط:ورزش و بارداری
پیش بینی و جلوگیری از علائم اذیت کننده
در حاملگی اول و دوم نشانه ها متفاوت است. با این حال نشانه های مشترک زیادی هم وجود دارد؛ پس با به خاطر آوردن علائم در حاملگی قبلی دیدگاه مناسبی پیدا خواهید کرد. لیستی از علائمی تهیه کنید و رویکرد درست در کنترل و پیش گیری هر یک را روبروی آن یادداشت کنید.
نتیجه‌گیری
حاملگی دوم از جهات زیادی با حاملگی اول تفاوت دارد و معمولاً تجربه راحت‌تری است. با آگاهی از این تغییرات و رعایت مراقبت‌های لازم، می‌توان این دوران را با آرامش بیشتری سپری کرد.
